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学习拉丁对着装的要求--扬州上元国际才艺培训学校

2013-4-29 16:57:49本站原创 【字体:

我们在练习拉丁舞的时候,如果想练的时候感觉专业一点的话,我们在练习的时候对于拉丁舞者的服装礼仪是很有讲究的,今天我们就来探讨下一个真正的拉丁舞者在服装方面的讲究,这样我们在练习的时候就会更有兴趣练习拉丁舞了。

        压低肩部,深长头颈,头肩不因为身体中段的运动而上下晃动。经常可以看到一些人基本功很好,可是看起来总给人感觉有些猥琐,这大多因为没有将头颈的动作处理好。拉丁舞尽管是很热情洋溢的舞蹈,但是它的很多基本功来自于芭蕾舞,它具有和芭蕾舞相同的头肩动作的处理。尽量压下双肩,收紧腹部肌肉,肩部尽量不随意上下起伏,并拉长脖子,不仅看起来优雅一些,也能起到塑造气质的作用。
  练习时手臂不要放下,不低头。有时候在练习时,可能会非常注意腰胯的动作,而放下手臂,不断低下头看自己的姿态。这不是个好习惯。刚开始学习拉丁舞时,就需要养成抬高手臂的习惯,这样才能引发后背肌肉及胸腰部位随着身体协调运动,而不跳成僵硬的拉丁舞。应该将手臂抬高,大臂基本与肩部同高,略低一点也可,可以在身前,两手肘略比肩宽,小臂与地面垂直,随着身体内部力量的运动而使得大臂偏左或偏右。也可以将大臂在体侧打开成直线,与肩同高,小臂可略向身前收一点,女士手心向下,男士手心朝前,像抱着一个大球。
  1、男士宜为短发,长发需扎成马尾,不化妆、不戴饰物;女士若为长发应盘头,不要散发,可戴少许饰物,但不能过大。
  2、服装一般以紧身的为好,男士以黑色为主,女士着短裙,不应长于膝盖,以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋,但在训练时以舒适为宜,最好是平底
  3、注重礼仪,男士要先向女士发出邀请,女士应还礼;舞蹈结束后,一定要答谢观众,男士还应将女士送回。
  4、初学者不要急于跳合舞,不要急于接触花步,以免受伤。
  5、跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸,防止动作僵持。
  6、在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续;
  7、避免扭腰过猛,应以感觉适当为准;
  8、若发生以下情况,如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等,可停止练习。
  9、健身者踏步时肩关节要放松,如果遇到有的动作比较难做时,可以把动作分步练习,先学脚下的动作,学会之后再加上手臂的动作。
  10、拉丁健身操对动作的协调性要求很高,健身者在锻炼时心情一定要放松,不要有恐惧感,不要怕动作做不好被人嘲笑。

         俗话说磨刀不误砍柴工,如果我们要想把拉丁舞练好的话,我们就要把一些装备准备好,否则我们就不会产生一定的兴趣,我们在练习的时候一定要放平心态不要把因为自己是初学的,认为自己跳的不好,就不好意思跳,正因为我们是初学者我们更应该大胆的跳,只有大胆的跳了,我们才可以发现错误,才可以把不好的纠正过来。



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